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ベンチマーク マガジン
■ 今週のひと言
久保田 みよこ
ゲストの皆さまいつもありがとうございます♪
季節の変わりめは
体調が崩れやすい方も多いかと思います
我が家のお母さまも
ここ数日 寝込んでおり心配な毎日
めったに 体調崩すことがなかっただけに
とても 心配です
早く 元気になりますように😌
秋の美味しい恵み🌰たくさんいただいて
冬に備える 身体づくり
栄養と睡眠💤しっかりとっていきたいものです
さて
先週から 初まった！
ベンチマークのLESSON CLUB
～レッスン部～
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
レッスン部とは
『お困りごとの改善をお手伝いできましたら！』
っという
皆さまの
日常をほんの少しでも
サポートしていけたらな〜という
そんな想いを込めた 部活活動みたいなものです
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
・ヘアーセット(ブロー)部
・メイク部
・ヘッドスパ部
・デジタルコンテンツ部
ご自宅でのヘアーセットやブロー
メイクにお困りではないですか？
「美容室を出たあとは綺麗で良いけど、明日からはね…」😰
「自分では、なかなか難しくてできないんですよね…」
などの
日頃のヘアースタイルのお悩み
『メイク用品はあるけど どう使うの？』
『自分に合ったメイクって？』
「メイクってなんだか難しい〜😩…」
そんなお声をいただきます。
なかなか自分では
うまくできない💦難しい💦💦という方に
やり方や 使い方などレクチャーいたします！
という お困り事改善活部活です！
ティーチングのお時間は
45分 2.200円（税込）
持ち物は、普段お使いのドライヤー・ブラシ・
アイロン・メイク道具・筆記用具など
お持ちでない場合、お貸しいたします。
◉ 水曜日から金曜日
9:00~17:00
◉ 土曜日
18:00のみ
できる限りの時間を活用し
皆さまのお役にたてましたらと😌
そして！先日 早速
ヘッドスパ部の入部希望とのご連絡をいただきました！
今週もよろしくお願い申し上げます
頭痛で悩まれてる奥さま
そして 子どもたちに あたまのマッサージ💆♀️💆♂️をしてあげたくて...
という パパさん👨
なんて 素晴らしいことでしょう✨
あたまのしくみや
あたまの触りかた
短い時間⏰ではありますが
お伝えさせていただきました
熱心に メモをとり
学ぶ姿勢に 感動いたしました🥹
Tさまの想い
奥さまとお子さまに
とどきますように😉
これからも 心と身体を癒す技術をどんどん広めていきます！
そんなこんなのベンチマークを
これからもどうぞ
宜しくお願い申し上げます🤲
次回予約をいただいておりますお客さまのメニューによって、施術の時間が様々ですので
ご予約空席状況は【午前・午後・夕方】の
大まかに分けております。
空席でもメニューの内容によっては、
ご希望の枠がお取りできない場合もございますので
ご了承のほどよろしくお願いいたします。
■ 毎日19:00ごろ最新情報に更新
■ お問い合わせの際は、日にち・時間・メニューを添えていただきますと幸いです
■ ご来店の際に次回の予約をされますと
ご希望の日時が抑えられます
■ 変更やキャンセルももちろん大丈夫です
■ キャンセル待ちご希望の方、ご案内いたします
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▼ 10/2 (水) 〜 10/6 (日)
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10/2 (水)
午前 1席
午後 1席
夕方 2席
ナイトスパ ○
10/3 (木)
午前 2席
午後 2席
夕方 2席
ナイトスパ ○
10/4 (金)
午前 2席
午後 2席
夕方 2席
ナイトスパ ○
10/5 (土)
午前 2席
午後 2席
夕方 2席
ナイトスパ ○
10/6 (日)
午前 1席
午後 1席
夕方 2席
━━━━━━━━━━━━
▼ 10/9 (水) 〜 10/13 (日)
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10/9 (水)
午前 1席
午後 2席
夕方 2席
ナイトスパ ○
10/10 (木)
午前 2席
午後 2席
夕方 2席
ナイトスパ ○
10/11 (金)
午前 2席
午後 2席
夕方 1席
ナイトスパ ○
10/12 (土)
午前 2席
午後 1席
夕方 2席
ナイトスパ ○
10/13 (日)
午前 満席
午後 2席
夕方 2席
次回予約のお客さま優先となります。
満席でも急なキャンセルや日時が変更となり
空席となることがございますので
お気軽にご連絡いただけますと幸いです。
LINEでのご予約は先着順となりますので
ご了承のほど宜しくお願い致します。
おはようございます！
今朝もご覧いただきましてありがとうございます。
水曜日よりベンチマークでは、部活を立ち上げました。
その名も『レッスン部』 ♪
詳細はこちらから
今のところ、ヘアーセット・ブロー、メイク、ヘッドスパ、デジタルコンテンツのコミュニティーがあります。
嬉しいことに、この部活に入部された方も既にいらっしゃいます。
お問い合わせもいただきました。
『綺麗にセットできたらいいな』『自分の年代のメイクができるようになりたいな』『ヘッドスパができるようになって家族を癒してあげたい』『職場でプレゼンするための資料が見やすくつくれたら良いな』『snsの画像をつくってみたい！』
などなど、以前からお客さまからの想いを耳にしてきました。
”お客さまのお悩みを改善に導くお手伝い” がベンチマークのサロンコンセプトです。
このような経緯から部活が立ち上がりました。
ゆるーく活動していきますので、よろしかったら部活に入部されてみませんか♪
◽️ 七大栄養素の時代
～ファイトケミカルについて～
近年、五大栄養素に加え、六番目に食物繊維、七番目にファイトケミカル（植物性化学物質）を加えた栄養素を七大栄養素と呼ぶようになりました。
野菜や果物などの植物が持つ化学成分をファイトケミカル呼びます。
近年、このファイトケミカルの抗酸化力などが、生体調節機能に深く関わっているとしてクローズアップされています。
野菜や果物にはビタミンやミネラルといった栄養素、食物繊維が含まれていますが、それ以外の例えばポリフェノールのような「非栄養素」も身体の健康維持・増進に役立つ作用を持つことがわかり、それらを含めて現在ではファイトケミカルと呼ぶようになってきました。
栄養素は欠乏すると生命を維持できない物質と定義されますが、ビタミンCやビタミンEのように、栄養素であっても本来の栄養素的な役割とは異なる生体調節機能を示すものもあり、それらも含めてファイトケミカルと呼ばれています。
ファイトケミカルの代表と言えば、ポリフェノールやカロテノイドといった抗酸化物質、そして大根やわさびなどの辛み成分であるイソチオシアネートなどが上げられますが、ファイトケミカルの機能として最も重要なものは“抗酸化性”です。
生物は酸素中で生活していますから、鉄がサビるのと同じで放っておけば酸化という過程を経て朽ち果てていく流れに置かれています。
しかし、それを還元する状態に持っていく、つまり酸化を防ぐ方向に持っていくことが、生命を雑持するということにつながります。
私たちは様々な食品を食べて、還元状態を体内につくりだすことで生きているとも言えます。
活性酸素による遺伝子の損傷や、脂質の酸化による過酸化物の生成など、酸化によって日々、生命維持にそぐわない状態がもたらされているわけなので、日常的に抗酸化物質を摂取することは大切なことになります。
ファイトケミカルは植物に含まれるのですが、毎日しっかり野菜や果物を摂取する必要があります。
ファイトケミカルにはいろいろな種類が存在しています。ポリフェノール（お茶などに含まれるカテキンや赤ワイン、ブルーベリーなどに含まれるアントシアニン）もファイトケミカルです。
カロテノイドには、緑黄色野菜に多いβ-カロテンや、トマトなどに含まれるリコピンなどがありますが、これらもファイトケミカルです。
カロテノイドは脂溶性の抗酸化物質で、水溶性の抗酸化物質であるポリフェノールと1セットになって身体の中で役割を果たしています。
つまりファイトケミカルも他の抗酸化成分同様、脂溶性成分と水溶性成分の両方をバランスよく摂取することが不可欠だと考えられます。
またβ-カロテンの介入試験では、単独の成分を高用量摂取しても『発ガン抑制に効果がなかった。」
あるいは逆に『喫煙者の場合は肺ガンリスクが高まった。」という報告があります。
このようなことからも、単一成分だけを摂取するのではなく、普通の食事のように様々な成分を一緒に摂取することが重要なのではないかと考えられているんです。
To be continued next week
ということで、今朝はこのあたりに。。。
今週もよろしくお願い申し上げます。
素敵な休日をお過ごしくださいませ。
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