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ベンチマーク マガジン
■ 今週のひと言
久保田 みよこ
ゲストの皆さま いつもありがとうございます♪
花粉症の方には 気が重い季節となりましたね
わたくしもです🥲
くしゃみ🤧 とまりません🤧🤧
今週に入って さらに
花粉症🤧の症状が辛くなってきたような気がいたしますが
花粉症の皆様方！
そして
花粉症デビューの方にも！！
ぴーったりなサプリがございます！
その名も ビタミンD3❣️です
日本人女性の約9割が不足している
というビタミンD3
この栄養素が不足すると
感染症にかかりやすく🦠
アレルギーも悪化してしまいます🤧
骨も🦴もろくなりやすくなり
気持ちも落ち込みやすくなります😔
逆にしっかり摂取すると
身体に驚くほどの変化をもたらします👍👍👍
この栄養素は 腸とも相性がよく
気分を安定させ😌
鬱や認知症の予防にも最適です
顔の骨密度も上がり⤴️
シワ たるみを 根本から改善していきます！
この栄養素が多く含まれている食材は
卵🥚や魚🐟きのこ🍄🟫に多く含まれてるといわれております
わたしなら
朝食メニューで
🥚卵かけご飯
🐟焼き魚
🍄🟫なめこのお味噌汁ですかね😊
夜は
🥚茶碗蒸し
🐟お刺身
やっぱり
なめこのお味噌汁ですかね〜😊
そして 日を☀️浴びると
尚良いと言われます
日照時間が短い冬⛄️にこそ
摂取しなくてはいけない栄養素なのかもしれませんね
北欧に位置するノルウェーでは
小さいときからビタミンDなどのサプリメントを摂ることが一般的になっています
なかなか 食事が不規則だったり
寝不足気味で 免疫も下がりやすいこの季節
インフルエンザ😷
コロナも復活してきているとか
流行りにはのりたくないものです！
ビタミンD3のオイルを1日
2〜8滴飲むだけ！
因みに わたしは 毎日
💧💧💧💧💧💧💧💧8滴！
少量のお水🥛に
ポタッポタッと落として飲んでます！
味も👅なく 簡単！らくちん！
免疫高めてアレルギー🤧にも
風邪にもインフルにも負けない
元気な身体づくりで
2月もがんばりまーす♪👹
今週もよろしくお願い致します
次回予約をいただいておりますお客さまのメニューによって、施術の時間が様々ですので
ご予約空席状況は【午前・午後・夕方】の
大まかに分けております。
空席でもメニューの内容によっては、
ご希望の枠がお取りできない場合もございますので
ご了承のほどよろしくお願いいたします。
■ 毎日19:00ごろ最新情報に更新
■ お問い合わせの際は、日にち・時間・メニューを添えていただきますと幸いです
■ ご来店の際に次回の予約をされますと
ご希望の日時が抑えられます
■ 変更やキャンセルももちろん大丈夫です
■ キャンセル待ちご希望の方、ご案内いたします
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▼ 2/5 (水) 〜 2/9 (日)
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2/5 (水)
午前 1席
午後 2席
夕方 2席
ナイトスパ ○
2/6 (木)
午前 2席
午後 2席
夕方 2席
ナイトスパ ×
2/7 (金)
午前 2席
午後 2席
夕方 1席
ナイトスパ ○
2/8 (土)
午前 2席
午後 1席
夕方 2席
ナイトスパ ○
2/9 (日)
午前 満席
午後 2席
夕方 2席
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▼ 2/12 (水) 〜 2/16 (日)
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2/12 (水)
午前 2席
午後 2席
夕方 2席
ナイトスパ ○
2/13 (木)
午前 2席
午後 2席
夕方 2席
ナイトスパ ○
2/14 (金)
午前 2席
午後 2席
夕方 1席
ナイトスパ ○
2/15 (土)
午前 1席
午後 2席
夕方 2席
ナイトスパ ○
2/16 (日)
午前 1席
午後 2席
夕方 2席
【ナイトスパ好評です】
1日の終わりに、または明日への活力にブレインヘッドスパ®︎はいかがでしょうか♪
毎週水曜日～土曜日 ラストオーダー19:00迄
次回予約のお客さま優先となります。
満席でも急なキャンセルや日時が変更となり
空席となることがございますので
お気軽にご連絡いただけますと幸いです。
LINEでのご予約は先着順となりますので
ご了承のほど宜しくお願い致します。
おはようございます！
今朝もご覧いただきましてありがとうございます。
早いですねぇ。
相変わらずの言い回しですが、もう今年も1ヶ月が終わりました。
1年の12分の1が終わったということで、早すぎる…。
実は昨日、弊社Rogos株式会社の14期目がスタートいたしました。
そもそも法人也した理由は、当時運営していたお店（Hair × Make gg）にはスタッフが5〜6人いまして、やはり会社のほうがスタッフの家族は安心してくれるかな...というのが大きかったです。
個人商店でもよかったんですが、僕も人の親なのでその形態をとりました。
会社を名乗る美容室は今では割と当たり前ですが、そこまで大きくないお店なのに法人格は珍しかったんです。
困難な生い立ちのせいか、肩書きに拘る気質のわたくしも法人也を後押ししました。
＃2月3日（節分）は大晦日
＃2月4日（立春）は新しい年の始まり
2月3日をすぎると年廻りが最悪になるとのお告げがあり(笑)年廻りが最高なうちに設立をしたいと思ったので、2011年2月1日設立となりました。
そんなこと普段は気にかけないのに、なぜか手を取られるように進みました。
そして未来は、美容室だけではなく色々な事業をやっているだろうと思い、美容室名を会社名には選びませんでした。
#benchmark
#Brain Lab
#KAKI KAKI
#kotobuki coffee
#ZU-ANN
#FUJISAN・HEAD SPA®︎
Rogos株式会社のRogos(ロゴス)とは、“言葉”という意です。
『言葉を大切にしていきたい』という想いからRogosを社名にしました。
“すべては言葉からはじまった”とヨハネさんも仰っています。
品位ある言葉を紡げるよう修養中です。
今後ともよろしくお願い申し上げます。
未来の髪のために！今日から始める簡単頭皮ケア
-頭皮ケアで髪と心を元気に！毎日のちょっとした習慣が鍵~
今朝は「頭皮ケア」についてお話しします。頭皮って、普段あまり意識しない部分かもしれません。でも、実は髪の健康や見た目の美しさ、さらには気分や心にも関係している大事な場所なんです。
年齢を重ねると、髪のボリュームやハリが気になったり、抜け毛が増えたように感じたりすることがありませんか？それは、年齢とともに頭皮環境が少しずつ変わってきているサインかもしれません。でも大丈夫！ちょっとした工夫で頭皮の健康を取り戻し、髪も心も元気にすることができます。
今日は、誰でも簡単に取り入れられる「頭皮ケア」の方法をお伝えいたします♪
◉ 頭皮が元気だと髪も元気！
まず知っておいていただきたいのが、「頭皮は髪を育てる土台」ということです。畑で野菜を育てるときに、土がしっかりしていないと健康な野菜が育たないように、髪も頭皮が健康でないと元気に育ちません。
◉ 頭皮が健康だと、こんな良いことがあります
• 髪にツヤが出る
• 抜け毛が減る
• 髪がふんわりボリュームアップする
• 白髪予防にもつながるかも！
逆に、頭皮が乾燥したり、血行が悪くなったりすると、髪が細くなったり抜け毛が増えたりしてしまいます。だから、毎日のケアで頭皮を整えることが大切なんですね。
◉ 頭皮ケア、何から始める？
「でも、頭皮ケアって難しそう…」と思う方もいるかもしれません。でも安心してください！特別な道具や高価なケア商品を使わなくても、今日から始められる簡単な方法があります。
1. シャンプーの仕方を見直そう
実は、シャンプーのやり方次第で頭皮環境が大きく変わります。
• お湯でしっかりすすぐ
シャンプーをつける前に、まずお湯で頭皮をしっかりすすぎましょう。これだけで、汚れの7割は落ちると言われています。
• 爪を立てずに指の腹でマッサージ
シャンプー中に爪を立ててゴシゴシすると、頭皮を傷つけてしまいます。指の腹を使って、やさしくマッサージするように洗いましょう。
• すすぎはしっかり
シャンプーやトリートメントが頭皮に残ると、かゆみやフケの原因になることも。しっかりすすいでくださいね。
2. 頭皮マッサージを習慣に
頭皮マッサージは血行を良くして、髪に必要な栄養をしっかり届けてくれます。お風呂でのシャンプータイムや、寝る前のリラックスタイムに1〜2分取り入れてみてください。
簡単なやり方
① 両手の指の腹を使って、耳の上あたりに指を置きます。
② 軽く押しながら、円を描くように動かします。
③ 少しずつ手を移動させながら、頭全体をほぐすようにマッサージします。
力を入れすぎず、気持ちいいと感じるくらいの強さでやるのがポイントです。
3. 頭皮に良い食べ物をプラス
髪や頭皮を元気にするには、食べ物も大切。特にこんな栄養素を意識してみてください
• 亜鉛
髪を丈夫にする働きがあり、牡蠣やナッツ類に多く含まれます。
• ビタミンE
血行を良くしてくれる栄養素で、アボカドやゴマにたっぷり。
• タンパク質
髪の主成分になる栄養素。お肉や魚、大豆製品を積極的に取り入れましょう。
日々の食事に少し気をつけるだけで、内側からも髪と頭皮をサポートできます。
継続が一番の近道
頭皮ケアは、すぐに効果が出るものではありません。でも、毎日少しずつ続けることで、1ヶ月後、3ヶ月後に大きな違いを実感できるはずです。
最初は「忘れちゃうかも…」と思うかもしれませんが、歯磨きやスキンケアと同じように習慣化してしまえば大丈夫。お風呂の時間にマッサージをしたり、朝ごはんに髪に良い食材をプラスしたりするだけで、頭皮ケアはスタートできます。
美容室でも頭皮ケアを体験してみて！
「もっとしっかり頭皮ケアをしたい！」という方は、当店ベンチマークの特別な頭皮ケアメニューであるヘッドスパを試してみるのもおすすめです。プロの技術でマッサージを受けると、血行が良くなるのを実感できますし、リラックス効果も抜群です。
気になることがあれば、いつでもお気軽にご相談くださいね！
頭皮ケアで毎日をもっと元気に
頭皮が元気になると、髪も心も元気になり、自信を持てるようになります。特に大人世代からは「ちょっとしたケア」が未来の髪と健康を大きく変える鍵です。
今日から始められる簡単な頭皮ケアで、髪も気分もイキイキさせてみませんか？あなたの美しい毎日を応援させていただきます！
ということで、今朝はこのあたりに。。。
今週もお待ちしております。
素敵な休日をお過ごしくださいませ。
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