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ベンチマーク マガジン
■ 今週のひと言
久保田 みよこ
ゲストの皆さまいつもありがとうございます♪
時々 仕事終わりに
ひとりお店で ぼーっと
している時間がすきで チェアーに座り
の〜んびり 無になったり
映画を観たり🎬過ごしています
夜が長くなったせいか 最近では
映画鑑賞ばかりの日々です
なかでも最近 感動したのが
スラムダンクでした！
漫画も読んだこともなかったのですが
こんなに 楽しくって
まるで
自分もバスケ⛹️選手の一員かのような
ハラハラ ドキドキ
青春って こーゆうことだったわね
と思わせるような
映画🎬でした
皆さんの イチオシの映画ありましたら
教えてくださいませ！
今週もよろしくお願い致します
次回予約をいただいておりますお客さまのメニューによって、施術の時間が様々ですので
ご予約空席状況は【午前・午後・夕方】の
大まかに分けております。
空席でもメニューの内容によっては、
ご希望の枠がお取りできない場合もございますので
ご了承のほどよろしくお願いいたします。
■ 毎日19:00ごろ最新情報に更新
■ お問い合わせの際は、日にち・時間・メニューを添えていただきますと幸いです
■ ご来店の際に次回の予約をされますと
ご希望の日時が抑えられます
■ 変更やキャンセルももちろん大丈夫です
■ キャンセル待ちご希望の方、ご案内いたします
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▼ 11/20 (水) 〜 11/24 (日)
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11/20 (水)
午前 2席
午後 2席
夕方 1席
ナイトスパ ×
11/21 (木)
午前 2席
午後 2席
夕方 満席
ナイトスパ ○
11/22 (金)
午前 満席
午後 満席
夕方 満席
ナイトスパ ×
11/23 (土)
午前 1席
午後 2席
夕方 2席
ナイトスパ ○
11/24 (日)
午前 1席
午後 1席
夕方 1席
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▼ 11/27 (水) 〜 12/1 (日)
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11/27 (水)
午前 2席
午後 2席
夕方 2席
ナイトスパ ○
11/28 (木)
午前 2席
午後 2席
夕方 2席
ナイトスパ ○
11/29 (金)
午前 1席
午後 2席
夕方 2席
ナイトスパ ○
11/30 (土)
午前 1席
午後 1席
夕方 2席
ナイトスパ ○
12/1 (日)
午前 1席
午後 2席
夕方 2席
【ナイトスパ好評です】
1日の終わりに、または明日への活力にブレインヘッドスパ®︎はいかがでしょうか♪
毎週水曜日～土曜日 ラストオーダー19:00迄
次回予約のお客さま優先となります。
満席でも急なキャンセルや日時が変更となり
空席となることがございますので
お気軽にご連絡いただけますと幸いです。
LINEでのご予約は先着順となりますので
ご了承のほど宜しくお願い致します。
おはようございます！
今朝もご覧いただきましてありがとうございます。
先日の月曜日、無事に商標出願ができました。
#先週の続き
からの久々
翌日の火曜日、富士宮は本当に外国人観光客が増えたのか？
浅間さん周辺をパトロールして参りました。
確かに外国人観光客で賑わっていました。
浅間さんでも聞き込み調査をしたところ、平日休日関係なく、賑わっているとのこと。
#その数は年々増えている
かなとワクワクしております♪
子どもの頃は、外国の方をお見かけすると、興味深く横目で何度も見てしまっていましたが、今となっては日常。
島国としての歴史から生じていた外からのお客さまへの抵抗感は、もう無いに等しい。
日本を富士宮を選んでお見えになるお客さま。
何だか、素直に嬉しいものです。
■ 腸内フローラを味方に！発酵食品で免疫力アップ
発酵食品って、日本の食文化に根付いたもので、昔から『健康に良い』って言われてきました。味噌、醤油、日本酒、納豆、漬物、甘酒、塩麹…日本には数えきれないくらいの発酵食品があるし、その技術も本当に進んでる。だから『日本は発酵文化のトップだ』なんて、僕もそう思います。
けれど、最近はどうやら発酵文化が衰退しているって聞きます。人口1億超の日本で大量生産が求められる今、どうしても時間がかかる本物の発酵じゃなくて、強制的に発酵を進める方法が取られているみたいです。本来、味噌や醤油なら1年以上、時には3年もの長い時間をかけて熟成させるところ、今はたった1カ月で強制発酵させています。発酵のプロセスで生まれる身体に良い成分は得られないのではと思ってしまいます。
しかも、短期間で発酵させるために、発酵促進剤や保存料、香料、着色料などの添加物がどんどん使われている。だから、僕らが"本物"と呼べる発酵食品って、実は市場にはほとんど出回っていないんです。たとえ手に入っても、値段が倍以上になることも多いようです。
発酵食品は特に腸内環境に良い影響を与えると言われていて、腸の健康が免疫の要なんです。小腸と大腸には、免疫の70～80%が集中しています。風邪をひきやすい、疲れが抜けない、肌荒れ、アレルギー、生活習慣病などの症状も、実は腸内環境の乱れと深く関係していると考えられています。
『腸内フローラ』って言葉、皆さんも聞いたことがあると思いますが、フローラとはお花畑を意味しています。研究者が顕微鏡で腸内細菌を観察したとき、いろんな色に染めて見た景色が、まるでお花畑のように美しかったから、そう呼ばれるようになったんです。腸内フローラは、昔は『腸内細菌叢（ちょうないさいきんそう）』と言われていました。腸内には善玉菌、悪玉菌、日和見菌の3種類の菌が共存していて、それぞれが絶妙なバランスを保ちながら生きています。
理想的なバランスは、善玉菌が2、悪玉菌が1、そして日和見菌が7の割合と言われています。このバランスを保つと、日和見菌が善玉菌の応援をするようになり、善玉菌が9割、悪玉菌が1割という状態に保たれます。
こうした菌のバランスを整えるには、やっぱり良質な発酵食品が必要です。私たちの日々の食事が、腸内フローラの健康に直結しているということを、改めて感じますね♪
ということで、今朝はこのあたりに。。。
今週もよろしくお願い申し上げます。
素敵な休日をお過ごしくださいませ。
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