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ベンチマーク マガジン
■ 今週のひと言
久保田 みよこ
ゲストの皆さまいつもありがとうございます♪
時々 ぷら〜っと 遠出がしたくなり
そうだ！
長野に行こう！！
とういことで in 長野❣️
おひとりさま日帰りドライブの旅🚙💨
してきました〜😊
運転好きなわたしは
ひとりで どこでも 車で 行っちゃうタイプ！😆
目指すは 長野は善光寺！
一度お参りすれば極楽往生が約束されるという！善光寺‼︎
『遠くとも一度は参れ善光寺』
これは 江戸時代から人々の間で語り継がれてきた言葉だそうです
一度でもいいから善光寺でお参りをすれば極楽往生が約束される、と古くから信じられているそうで
これは 行かねば！と
早朝から 車を走らせ🚙
辿り着いた 善光寺‼︎
入り口には仁王像！
ど迫力 力強い圧迫感すごかったです！
本堂の中は撮影禁止ですので
しっかりとその様を目に焼き付けてまいりました
それから の〜んびりお散歩
そして
わたしの気をひきつける
こちらのコーナー💁♀️
やばい🥹🥹🥹
わたしの好きな 日本酒🍶達
しかし
今回はひとり旅 🚙
我慢 我慢 我慢😣😣😣
善光寺でお酒は呑めませんでしだが
たーくさんパワー注入！し
帰りの道🚙
帰りは
休み 休み ゆっくり帰ってきました〜♪
そして やっとこさ
富士宮
真っ暗になった 朝霧付近で
空を見たら
すごい数の星たち✨✨✨
そうだ！
流星群見に行こう！！
朝霧アリーナで 寄り道🚙‼︎
まだ 間に合った
秋の流星群✨
オリオン座流星群を見てきました！
空気も澄んでいたので
星が✨ キラキラ🤩🤩🤩
少し 秋を楽しめた 休日となりました
今週もよろしくお願い致します
次回予約をいただいておりますお客さまのメニューによって、施術の時間が様々ですので
ご予約空席状況は【午前・午後・夕方】の
大まかに分けております。
空席でもメニューの内容によっては、
ご希望の枠がお取りできない場合もございますので
ご了承のほどよろしくお願いいたします。
■ 毎日19:00ごろ最新情報に更新
■ お問い合わせの際は、日にち・時間・メニューを添えていただきますと幸いです
■ ご来店の際に次回の予約をされますと
ご希望の日時が抑えられます
■ 変更やキャンセルももちろん大丈夫です
■ キャンセル待ちご希望の方、ご案内いたします
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▼ 11/13 (水) 〜 11/17 (日)
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11/13 (水)
午前 1席
午後 2席
夕方 2席
ナイトスパ ○
11/14 (木)
午前 1席
午後 2席
夕方 2席
ナイトスパ ×
11/15 (金)
午前 2席
午後 2席
夕方 2席
ナイトスパ ○
11/16 (土)
午前 2席
午後 2席
夕方 2席
ナイトスパ ○
11/17 (日)
午前 2席
午後 2席
夕方 1席
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▼ 11/20 (水) 〜 11/24 (日)
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11/20 (水)
午前 2席
午後 2席
夕方 2席
ナイトスパ ○
11/21 (木)
午前 2席
午後 2席
夕方 満席
ナイトスパ ○
11/22 (金)
午前 満席
午後 満席
夕方 満席
ナイトスパ ×
11/23 (土)
午前 1席
午後 2席
夕方 2席
ナイトスパ ○
11/24 (日)
午前 1席
午後 1席
夕方 1席
【ナイトスパ好評です】
1日の終わりに、または明日への活力にブレインヘッドスパ®︎はいかがでしょうか♪
毎週水曜日～土曜日 ラストオーダー19:00迄
次回予約のお客さま優先となります。
満席でも急なキャンセルや日時が変更となり
空席となることがございますので
お気軽にご連絡いただけますと幸いです。
LINEでのご予約は先着順となりますので
ご了承のほど宜しくお願い致します。
おはようございます！
今朝もご覧いただきましてありがとうございます。
冬のオリジナルつくりました。
#FUJISAN-HEAD SPA
#ロゴは鳥居と富士山（宝永山）
※ ®︎は、イメージです笑
2年ぶりに商標出願にトライしています。
#前回はブレインヘッドスパ®︎
富士宮もだいぶ外国人観光客が増えています。
FUJISAN・HAED SPAと銘打って、当店のブレインヘッドスパ®︎を外国からのお客さまに体感してもらいたいのが近い将来の目標。
そのために、『FUJISAN・HAED SPA』という呼称を特許庁へ商標出願します♪
名曲、「上を向いて歩こう」が海外のタイトルは「スキヤキ」みたいな感覚です笑
『ブレインヘッドスパ®︎』 ⇄ 『FUJISAN・HAED SPA』
#ジャパニーズヘッドスパ
ここだけの話、僕だけの妄想です笑
1号店は浅間さん周辺のロケーションの良いテナントを借りて、その後は富士山周辺のロケーションの良い場所に、2号店3号店4号店と外国の方を相手にヘッドスパを提供するのが僕の夢です。
#インバウンド
妻が主宰するブレインヘッドスパ®︎のスクール、“Brain Lab”（ブレインラボ）の生徒さんが、近い将来ここで活躍するのを夢みています♪
#口にすると具現化するような…
■ 健康的なたるみ対策
筋肉は動かさないと1日に約1%ずつ減少すると言われています。
もちろん、日常生活をおくっていれば全く筋肉を動かさないわけではありませんので、極端な減少には至りません。
しかし、日常生活の中では筋肉に大きな負荷がかかることは少なく、運動不足が続くと徐々に筋力が低下し、それが身体のたるみの原因となることが多いのです。
特に無理なダイエットでは、筋肉の『質』が低下し、結果としてお腹がぽっこりしたり、二の腕やお尻に締まりがなくなることがあります。
筋肉を調べると、『EMCL』（筋細胞外脂肪）と呼ばれる白い物質が見つかることがあります。
これは筋肉の繊維の間に増加する特殊な脂肪で、牛肉の霜降りに似たものであると言われています。
このEMCLが筋肉に混じると、筋肉の弾力が失われ、皮膚や皮下脂肪を支える力が弱まり、体がたるむ原因となります。
このたるみを解消するためには、『スロー筋トレ』が効果的です。
ゆっくりとした動きで行うため、負荷が軽く、特に高齢者や膝に痛みを抱える方にも適した方法です。
軽い負荷でありながら、筋肉の成長に必要な成長ホルモンが多く分泌されるため、通常の筋トレと比べても効果に遜色はありません。
具体的な方法としては、腕立て伏せ、腹筋、スクワットをゆっくりと行うことが挙げられます。
ゆっくりとした動きにより、脳からの指令で成長ホルモンが分泌され、筋肉を太くする効果があります。
特に女性の場合、重い負荷の筋トレは続けにくいことが多いため、このスロー筋トレは持続しやすい運動方法です。
ぜひ試してみてくださいね。最も重要なのは、継続することです♪
ということで、今朝はこのあたりに。。。
今週もよろしくお願い申し上げます。
素敵な休日をお過ごしくださいませ。
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