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ベンチマーク マガジン
■ 今週のひと言
久保田 みよこ
ゲストの皆さまいつもありがとうございます♪
まだまだ 紅葉🍁は先のようですが
秋の夜長
オリオンザ座流星でも見ながら
夜更かしをしようと！
ベランダに チェアーとお布団！
数分 横になりながら
夜空を眺めていましたが
寒い🥶 とても 寒い🥶
そして
ぷ〜〜〜んっ 🦟 と
1匹の蚊が
今回は 撤退致しましたが
オリオン座流星群は なだらかな流星群なので
11月7日ごろまで流星は見えるそうなので
まだ観察のチャンスはありそう！
1時間あたりの流星数は5～10個程度！
月🌕の明かりが 明るいこの時期は
流れ星を確認しずらいそうですが！
流れ星は空全体に飛ぶので、月から離れた方向を中心にして広く見渡のが良さそうです！
あきらめない！
秋を楽しむとします♪
今週もよろしくお願い致します
次回予約をいただいておりますお客さまのメニューによって、施術の時間が様々ですので
ご予約空席状況は【午前・午後・夕方】の
大まかに分けております。
空席でもメニューの内容によっては、
ご希望の枠がお取りできない場合もございますので
ご了承のほどよろしくお願いいたします。
■ 毎日19:00ごろ最新情報に更新
■ お問い合わせの際は、日にち・時間・メニューを添えていただきますと幸いです
■ ご来店の際に次回の予約をされますと
ご希望の日時が抑えられます
■ 変更やキャンセルももちろん大丈夫です
■ キャンセル待ちご希望の方、ご案内いたします
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▼ 10/30 (水) 〜 11/3 (日)
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10/30 (水)
午前 2席
午後 2席
夕方 2席
ナイトスパ ×
10/31 (木)
午前 1席
午後 2席
夕方 2席
ナイトスパ ○
11/1 (金)
午前 2席
午後 2席
夕方 2席
ナイトスパ ○
11/2 (土)
午前 満席
午後 満席
夕方 満席
ナイトスパ ○
11/3 (日)
午前 満席
午後 満席
夕方 満席
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▼ 11/6 (水) 〜 11/10 (日)
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11/6 (水)
午前 2席
午後 2席
夕方 2席
ナイトスパ ○
11/7 (木)
午前 2席
午後 2席
夕方 2席
ナイトスパ ×
11/8 (金)
午前 2席
午後 2席
夕方 2席
ナイトスパ ○
11/9 (土)
午前 2席
午後 2席
夕方 2席
ナイトスパ ○
11/10 (日)
午前 2席
午後 2席
夕方 2席
【ナイトスパ好評です】
1日の終わりに、または明日への活力にブレインヘッドスパ®︎はいかがでしょうか♪
毎週水曜日～土曜日 ラストオーダー19:00迄
次回予約のお客さま優先となります。
満席でも急なキャンセルや日時が変更となり
空席となることがございますので
お気軽にご連絡いただけますと幸いです。
LINEでのご予約は先着順となりますので
ご了承のほど宜しくお願い致します。
おはようございます！
今朝もご覧いただきましてありがとうございます。
先日、23日水曜日〜25日金曜日にかけては、大変ご迷惑をおかけし致しました。
喉にできた腫瘍を切除するために、初の体験をしてまいりました。
そして今回は、初の入院＆手術のご報告です。
今回お世話になったのは、富士宮市立病院耳鼻咽喉科&4A病棟です。
手術の前日、23日水曜日の午前10:00入りし、この日は慣らしなのか特に何もなく確認だけで過ごしました。
初の病院食！(昼食)
お米がたっぷり。
23日水曜日夕食。
これを食べたらしばらく絶食です。
次の食事は25日金曜日の朝、35時間後です泣
10月24日 9時より絶飲食とありますが、なんと7時に変更泣
手術当日、24日木曜日の朝。
先ずはお初の点滴が入ります。
そしてam11:00。いよいよ手術室へ。
ドキドキワクワク。
もちろんお初の全身麻酔。
手術台に乗って、色々確認されたのちマスクをつけて10秒ほどで落ちました。
記憶に残っているのは『イチ、ニィ、サン！』で身体を移されたことのみ。
手術終了後におこされたけど、ぼんやりで何となく病室で記憶がはっきり戻ってきました。
術後3時間は動けない。。。ゔっ。
喉の痛みはさほどなく、声も思ったより出る。
25日金曜日am7:30。
なぜか、昨日の術後より声が出なくてハスキーボイス(憧)
そして35時間ぶりに固形物を口に。
食べれるってありがたい。。。
食事終了後、最後の診療からの退院。
あっという間の2泊3日。
相棒の点滴も外します。
先生方及び看護師さんたちが本当に温かくて、何の不安もなく過ごせました。
感謝しかありませんでした。
今後ともよろしくお願いいたします。
と、いうことでご報告でした。
喉という気管は、昔から僕の弱点でありました。
33歳まで、毎日40本以上タバコを吸っていました。
禁煙をして20年経ちましたが、やっぱり少なからず影響があったと思います。
僕の気管は、腫瘍ができやすいということで、定期的に診てもらうことになっております。
みなさまも、喉にはお気をつけください☆
■「甘い罠⁉︎ 液糖が低血糖を引き起こす理由とは？」
私たちが日常的に口にするジュースやコーヒー飲料、さらに様々な調味料やパン製品には、甘みを加えるために「ブドウ糖果糖液糖」が使われています。
この液糖は、砂糖よりもさわやかな甘みが特徴で、製造コストが低いため、40年ほど前から急速に普及してきました。主にトウモロコシやジャガイモのでんぷんを原料とし、砂糖の代わりに多くの食品で利用されています。
ブドウ糖果糖液糖は「異性化糖」と呼ばれ、果糖とブドウ糖の割合に応じていくつかの種類があります。これらの異性化糖は、低温でも甘みが強くなるため、清涼飲料や冷たい食品に適しています。
一見便利で美味しそうなこの液糖ですが、実はその急速な吸収によって私たちの身体に負担をかけることがあります。
たとえば、500mlのジュースやコーヒー飲料には、なんと60ml以上のブドウ糖果糖液糖が含まれていることが多く、これは砂糖に換算すると約50gにもなります。空腹時にこのような糖分を摂取すると、血糖値が急激に上昇してしまいます。
さらに問題なのは、ブドウ糖果糖液糖は既にブドウ糖と果糖に分かれた状態で身体に吸収されるため、砂糖よりも速やかに血糖値を上げてしまうことです。
これにより、身体は急いで大量のインスリンを分泌し、血糖値を下げようとしますが、その結果として血糖値が急激に下がり過ぎ、低血糖の状態に陥ることがあります。
低血糖の状態になると、エネルギー不足で脳が混乱し、集中力が低下したり気力が失われたりします。
さらに、脳が血糖値を元に戻そうとする過程でアドレナリンというホルモンが分泌され、これがイライラや攻撃的な感情を引き起こす原因にもなります。お腹が空くと怒りっぽくなる現象も、このアドレナリンの作用です。
最近、子どもたちや大人の間でキレやすいという現象が増えているのは、低血糖状態が一因ではないかと考える学者もいます。
さらに、アドレナリンは体内でアドレノクロムという物質に変わり、これが幻覚症状を引き起こすこともあり、精神的な健康問題や社会的な問題に繋がる恐れがあります。
こうしたことから、お菓子やジュースの摂取量には十分注意し、バランスの取れた食生活を心がけることが大切なんです。
ということで、今朝はこのあたりに。。。
今週もよろしくお願い申し上げます。
素敵な休日をお過ごしくださいませ。
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