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ベンチマーク マガジン
■ 今週のひと言
久保田 みよこ
ゲストの皆さまいつもありがとうございます♪
三連休 〜！ ２日目の休日の朝を☀️迎えている方も多いかとおもいますが！！！
お目覚めいかがでしょうか☀️
おはようございます🌞
の〜んびりな朝を迎えてる方も多いかと思いますが
お休みは おもいっ〜きり！
心も 身体も リラックス❣️
したいものですよね♪
わたくしは 春夏秋冬 ほぼ1年を通して
朝食は 温かいお蕎麦にチーズ🧀をのせて 食べるというスタイル
しかも朝食は おうちではなくベンチマーク🥣で！
のスタイルを 5年ほどしております😅
皆さまはどんな 朝ごはん
召し上がっていますでしょうか🍴
お蕎麦にチーズ🧀！
共感してくれる方が 少ないのですが〜😅
な、 な、 なんと
富士見そばさんで お蕎麦にチーズ🧀のメニューが！
あるんですねー！🤩🤩🤩
チーズそば！
しかも！ 大好評！！
嬉しさのあまり
写真をパシャリ✨してしまいました
なかなか 電車🚃移動することがないので
この 大好評❣️にたどり着けませんでした！
この味に 共感してくださる方もいるのだと❣️
わたくし仲間意識を感じ
どんな方がチーズ🧀蕎麦頼むのかしらと😌
そんなことに にやにや しながら
東海道線🚃に揺られておりました
蕎麦汁とチーズ🧀のハーモニー❤️
是非ご賞味くださいませ♪
朝一の ベンチマークご予約のお客さまには
ほんとうに申し訳ないのですが
蕎麦汁臭かほる 店内で
申し訳ございません💦😂
ですが 朝ごはんが食べれる
元気な身体で！
癒しをお届けしたいと思っておりますので！
これからも 宜しくお願い申し上げます🤲
次回予約をいただいておりますお客さまのメニューによって、施術の時間が様々ですので
ご予約空席状況は【午前・午後・夕方】の
大まかに分けております。
空席でもメニューの内容によっては、
ご希望の枠がお取りできない場合もございますので
ご了承のほどよろしくお願いいたします。
■ 毎日19:00ごろ最新情報に更新
■ お問い合わせの際は、日にち・時間・メニューを添えていただきますと幸いです
■ ご来店の際に次回の予約をされますと
ご希望の日時が抑えられます
■ 変更やキャンセルももちろん大丈夫です
■ キャンセル待ちご希望の方、ご案内いたします
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▼ 10/16 (水) 〜 10/20 (日)
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10/16 (水)
午前 2席
午後 2席
夕方 2席
ナイトスパ ○
10/17 (木)
午前 2席
午後 2席
夕方 2席
ナイトスパ ○
10/18 (金)
午前 2席
午後 1席
夕方 満席
ナイトスパ ○
10/19 (土)
午前 満席
午後 1席
夕方 2席
ナイトスパ ○
10/20 (日)
午前 1席
午後 1席
夕方 満席
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▼ 10/23 (水) 〜 10/27 (日)
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10/23 (水)
午前 1席
午後 1席
夕方 1席
ナイトスパ ○
10/24 (木)
午前 満席
午後 満席
夕方 満席
ナイトスパ ×
10/25 (金)
午前 1席
午後 1席
夕方 1席
ナイトスパ ○
10/26 (土)
午前 1席
午後 2席
夕方 1席
ナイトスパ ○
10/27 (日)
午前 満席
午後 2席
夕方 満席
【ナイトスパ好評です】
1日の終わりに、または明日への活力にブレインヘッドスパ®︎はいかがでしょうか♪
毎週水曜日～土曜日 ラストオーダー19:00迄
次回予約のお客さま優先となります。
満席でも急なキャンセルや日時が変更となり
空席となることがございますので
お気軽にご連絡いただけますと幸いです。
LINEでのご予約は先着順となりますので
ご了承のほど宜しくお願い致します。
おはようございます！
今朝もご覧いただきましてありがとうございます。
朝がだいぶ涼しくなってまいりました。
朝時間が長い僕は、この空気感を存分に味わっています。
きっとあっという間に、涼しさから寒さに変わることと思いますが。。。
話は変わりますが、入院することになりました。
23日（水）から25日（金）の2泊3日です。
24日（木）は手術となっておりまして、入院も手術も人生初。
病名は“咽頭腫瘍”と言って、その喉にできた腫瘍を切除する手術です。
臓器は超優良なのですが、もともと気管が弱点だったのにも関わらず、気にかけていませんでした。
半年ほど前から喉に違和感を感じていて、この夏に近くの耳鼻咽喉科を受診。
鼻からカメラを入れられ、喉をみてみると。。。
『あるよ』
キムタクのドラマ「HERO」のあのマスターばりの口調で告げられました。
その腫瘍の大きさはニキビの少し大きいサイズ。
部位は声帯の横にあり、色は綺麗な白色。
1ヶ月間、投薬で様子を見るものの変化なし。
割とせっかちな気質なので、異物を取るお願いをしました。
紹介状を書いていただき、富士宮市立病院耳鼻咽喉科へ。
という流れです。
原因は、食べてすぐ寝ると罹病しやすい“逆流生胃腸炎”からという予想。
「食べてすぐ寝ると、牛になる」と言いますが、食べてすぐ寝ると『腫瘍』になる可能性がありますから
皆さまお気をつけくださいませ。
先生によると、手術はそこまで難しいものではなく、術後も痛みはそこまで無いと言われています。
2泊3日の外泊に向け、適度な緊張とワクワク感があります。
なにせ、病院のベットの上が初なので。
この期間、ご予約をいただいておりましたお客さま。
私事でご迷惑をおかけ致しまして、大変申し訳ございません。
お日にちを変更していただきまして、ありがとうございました。
▫️◽️ ビタミンを奪うたばことお酒
タバコは「百害あって一利なし」とよく言われますが、実は1本吸うごとに体内から約25mg～100mgのビタミンCが減少するとされています。
また、タバコの煙によって活性酸素が発生し、肺をはじめとする体内の酸化が進みやすくなります。
その結果、身体は酸化を防ぐためにビタミン（β-カロテン、ビタミンC、ビタミンE）を多く消費します。
ですので、タバコが手放せない方は、これらのビタミンを意識して摂取することが大切です。
次に、お酒がビタミン不足につながる理由についてお話しいたします。
アルコールは胃や腸で吸収され、肝臓で分解されますが、この過程でナイアシン（ビタミンB群の1つ）やビタミンB1が大量に使われます。
さらに、アルコールの分解で生じた物質がパントテン酸（ビタミンB群の1つ）の働きを阻害してしまいます。
パントテン酸はエネルギー代謝を支えたり、免疫を強化したり、脂質の代謝を助ける大切なビタミンです。
また、肝臓で過酸化脂質が増えると、それを処理するためにビタミンB2がたくさん使われます。
さらに、アルコールが原因で肝臓に障害が起こると、ビタミンDの活性化が不十分になり、カルシウムバランスや骨の健康にも影響を与える可能性があります。
最近では、ビタミンDが免疫力向上や様々な病気の予防にも関与していることが注目されています。
このように、お酒は多くのビタミンを消耗してしまうため、しっかりビタミンを補給しないとビタミン不足に陥り、体調を崩す原因になることも。
お酒を楽しむ際には、ビタミンを積極的に摂って、身体への負担を軽減するよう心がけましょう♪
To be continued next week
ということで、今朝はこのあたりに。。。
今週もよろしくお願い申し上げます。
素敵な休日をお過ごしくださいませ。
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