benchmark
magazinn
ベンチマーク マガジン
■ 今週のひと言
久保田 みよこ
ゲストの皆さまいつもありがとうございます♪
日差しが強いこの季節は
目も身体も疲れやすくなります！
目に入る紫外線が 脳へ伝わり
活性酸素が大量に分泌されます
すると 脳の神経細胞が酸化ストレスを受け 自律神経を乱し
全身的な疲労感を引き起こしてしまうのです
同時に 防御反応として 脳から体内のメラニン色素を増やすよう働きかけるため
目からの紫外線は 日焼けの原因にもなってしまいますので
日差しがが強い時は サングラスをかけて
身体の疲れを軽〜くしましょう！
サングラスを選ぶ際は
色は薄めで紫外線カット率99％以上のものがおすすめです🕶️
さて 先日は 富士宮市が姉妹都市提携している サンタモニカから
交換留学生のお客さま！御来店‼︎
この日は
サンタモニカの留学生さんを受け入れてくれている
ベンチマークのお客さまからのご依頼で
御神火祭りで 浴衣を着せてあげたいとの事！
なんて 素晴らしい事なのでしょう♪
サンタモニカ市と富士宮市は
交換学生事業をはじめ芸術や文化
スポーツ等 各方面にわたって交流し国際親善を深めているそうです
そして 受け入れ先でもある
お客さまの息子さんも
後日 サンタモニカの留学生さんと共に サンタモニカへ交流の旅へと
向かうとの事
留学生さんの旅の想い出にと
ベンチマークから
ザ！ジャパニーズ スパのプレゼント🎁してみました‼︎
スヤスヤ 深〜い 眠り！
旅の疲れは置いていってね💤
また いつの日か
富士宮にまた 遊びに来てくれたら
うれしいな
Ｕくん♪ 夏の想い出
サンタモニカで
た～くさん つくってきてね！
今週もよろしくお願い申し上げます
次回予約をいただいておりますお客さまのメニューによって、施術の時間が様々ですので
ご予約空席状況は【午前・午後・夕方】の
大まかに分けております。
空席でもメニューの内容によっては、
ご希望の枠がお取りできない場合もございますので
ご了承のほどよろしくお願いいたします。
■ 毎日19:00ごろ最新情報に更新
■ お問い合わせの際は、日にち・時間・メニューを添えていただきますと幸いです
■ ご来店の際に次回の予約をされますと
ご希望の日時が抑えられます
■ 変更やキャンセルももちろん大丈夫です
■ キャンセル待ちご希望の方、ご案内いたします
━━━━━━━━━━━━
▼ 8/14 (水) 〜 8/18 (日)
━━━━━━━━━━━━
8/14 (水)
午前 1席
午後 1席
夕方 2席
ナイトスパ ○
8/15 (木)
午前 満席
午後 1席
夕方 2席
ナイトスパ ○
8/16 (金)
午前 1席
午後 2席
夕方 2席
ナイトスパ ○
8/17 (土)
午前 2席
午後 2席
夕方 2席
ナイトスパ ○
8/18 (日)
午前 2席
午後 2席
夕方 2席
━━━━━━━━━━━━
▼ 8/21 (水) 〜 8/25 (日)
━━━━━━━━━━━━
8/21 (水)
午前 2席
午後 2席
夕方 2席
ナイトスパ ○
8/22 (木)
午前 1席
午後 2席
夕方 2席
ナイトスパ ○
8/23 (金)
午前 2席
午後 2席
夕方 2席
ナイトスパ ○
8/24 (土)
午前 2席
午後 2席
夕方 2席
ナイトスパ ○
8/25 (日)
午前 満席
午後 2席
夕方 2席
次回予約のお客さま優先となります。
満席でも急なキャンセルや日時が変更となり
空席となることがございますので
お気軽にご連絡いただけますと幸いです。
LINEでのご予約は先着順となりますので
ご了承のほど宜しくお願い致します。
おはようございます！
今朝もご覧いただきましてありがとうございます。
benchmarkでは夏季休暇を特に設けず、通常運転となっております。
こどもたちもスッキリ大人となり、みんながそれぞれの過ごし方となったので、
少しだけの長いお休みは年末年始だけとなっている近年です。
『え"、お盆もやるんですか』と少し驚かれますが、妻との2人営業ですので、その辺りはフリースタイル。
営業中でも手が空いている時間があれば自由気ままに過ごしています。
そもそも、美容室で週休2日月曜日火曜日と固定してお休みをいただくのは珍しいと思うので、
お客さまに御感謝です。ありがとうございます。
ということで、お盆期間中はbenchmarkをご利用いただけますと幸いです。
今後ともよろしくお願い申し上げます。
◽️ 若さとビタミン
厚生労働者の食事摂取基準では、日本人1人当たり1日に 『100mgのビタミンC』を摂取するよう求めています。
しかし、100mgというのは所要量であって ”必要量”ではありません。
ビタミンCの必要量は加齢（老化）・喫煙・飲酒・運動量・ストレス・薬や添加物の摂取・感染などの状況によってさまざまです。
実はビタミンCが若さをつくります。ビタミンCは若さの源なんです。
バランスのとれた栄養素を適正量摂ることで、私たちの身体は老化から守られています。
もし、あなたがこの若さの源であるビタミンCを毎日適正量取っていないとすれば、本来あるべき姿より老化が進んでいるかもしれません。
おそらく正しい食事を続けている人は、実年齢より血管が若く免疫系も強いはずです。
血管の若さはそのままその人の若さだといっても過言ではありません。
裏を返せば、若さに関する一番の問題点は”血管の老化”だと言ってもいいかもしれません。
血管の状態を気にかけていない人は、年齢を重ねるごとに血管に脂肪が蓄積し、血流がにぶり、必要とされる充分な酸素や栄養素を細胞の隅々までおくることができなくなります。
その結果、酸欠や栄養素不足を起こし、細胞は大きなダメージをうけることになります。
つまり血管ばかりか身体全体の老化が早まることになるわけです。
では、ここでいう正しい食事とはどんなものかというと。。。
1日に果物4盛り（4皿）、野菜5盛り（5皿）と精製度の低いたっぷりの穀類を摂る食事です。この食事を摂っていれば、必要な栄養素は充分摂取することができるでしょう。
しかし、現実としてこの食事を続けることはかなり難しいことです。
そこで、不足したビタミンやミネラルを補うためにサプリメントが使われているのです。
ですが、基本的には少しでも食事が充実するように努めるべきだと思います。
そして、そのうえで不足したビタミン類をサプリメントで補うというのが、若さを保つうえで重要なことだと思います。
若さをつくるビタミンとして最も重要なビタミンは、ビタミンCとビタミンEの2種類でしょう。
もちろん、その他のビタミンや抗酸化作用を発揮するといわれる各種の栄養成分（フラボノイドやポリフェノールなどの植物性化学物質）も重要ですが、CとEの両者が組み合わさって、動脈内壁の有害な堆積物を減らし、心臓の血管系の健康が保たれることは全身の若さに大きく貢献します。
目新しさのないビタミンCとビタミンEではあるんですが、一般的なイメージ以上にこの2種類のビタミンは重要ですので、努めて摂取することをお薦めいたします！
〜いつまでも若々しくいたい方に〜
BODY PURE ビタミンE 30カプセル
¥1.836(税込)
ビタミンCと一緒に摂ることでお互いの働きを助けます。
〜毎日摂りたいビタミンの王様〜
BODY PURE ビタミンC 60カプセル
¥1.620(税込)
当店のサプリメントはパブリック商品と比べ、"含有量"が違います。
例えるなら、果汁20%のフルーツジュースなのか
果汁100%のフレッシュジュースなのか。。。の違いです♪
ということで、今朝はこのあたりに。。。
今週もよろしくお願い申し上げます。
素敵な休日をお過ごしくださいませ。
Copyright Rogos Inc. All rights reserved.
トップページはこちら
Copyright Rogos Inc. All rights reserved.