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ベンチマーク マガジン
■ 今週のひと言
久保田 みよこ
ゲストの皆さまいつもありがとうございます♪
今月 18日は娘の21歳の誕生日🎊でした
いつもは 買ってきたケーキで
誕生日のお祝いを🥂していましたが
この春 お隣県ではありますが
神奈川で就職し暮らす娘に
少しは母親らしいことをしてあげなくては！と
バースデーケーキ🎂
生クリームを泡立ててみたりなんかしてみました🍰
21年前の夏
わたしは田舎の青森の病院で
里帰り出産をしていました
数ヶ月の入院生活
入院生活では
何もすることができず
ほぼほぼ 毎日 おとなしく
ベットの上での生活が続きました
その頃 病室で ずっーと
サザンの曲を聴いていました
サザンの曲のなかでも
なぜか この歌詞が
耳に入ってきては
かわいいな〜とおもい
娘の名前を 『小粋♪ 』と名付けました
そんな 21歳の小粋！
不思議なもので
今では
神奈川は湘南の街
江ノ島の近くで
美容師の🥚たまごとして
暮らしています
多くの人から感謝され
多くの責任を笑顔で背負えちゃうくらいの
粋な 女性になりますように
今週もよろしくお願い申し上げます
次回予約をいただいておりますお客さまのメニューによって、施術の時間が様々ですので
ご予約空席状況は【午前・午後・夕方】の
大まかに分けております。
空席でもメニューの内容によっては、
ご希望の枠がお取りできない場合もございますので
ご了承のほどよろしくお願いいたします。
■ 毎日19:00ごろ最新情報に更新
■ お問い合わせの際は、日にち・時間・メニューを添えていただきますと幸いです
■ ご来店の際に次回の予約をされますと
ご希望の日時が抑えられます
■ 変更やキャンセルももちろん大丈夫です
■ キャンセル待ちご希望の方、ご案内いたします
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▼ 7/24 (水) 〜 7/28 (日)
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7/24 (水)
午前 2席
午後 1席
夕方 2席
ナイトスパ ○
7/25 (木)
午前 2席
午後 2席
夕方 2席
ナイトスパ ○
7/26 (金)
午前 2席
午後 2席
夕方 2席
ナイトスパ ○
7/27 (土)
午前 2席
午後 満席
夕方 1席
ナイトスパ ○
7/28 (日)
午前 満席
午後 2席
夕方 2席
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▼ 7/31 (水) 〜 8/4 (日)
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7/31 (水)
午前 2席
午後 2席
夕方 2席
ナイトスパ ○
8/1 (木)
午前 2席
午後 2席
夕方 2席
ナイトスパ ○
8/2 (金)
午前 2席
午後 2席
夕方 2席
ナイトスパ ○
8/3 (土)
午前 1席
午後 満席
夕方 1席
ナイトスパ ○
8/4 (日)
午前 1席
午後 1席
夕方 2席
次回予約のお客さま優先となります。
満席でも急なキャンセルや日時が変更となり
空席となることがございますので
お気軽にご連絡いただけますと幸いです。
LINEでのご予約は先着順となりますので
ご了承のほど宜しくお願い致します。
おはようございます！
今朝もご覧いただきましてありがとうございます。
#先週の商品ランキング第1位！
先日の月曜日、ミャンマーの女性たちに浴衣体験のボランティアを行ってまいりました！
笑顔がとても素敵で、皆さん喜んでいただけていたようです。
日本での素敵な思い出を沢山つくっていってほしいです♪
◽️ 若いうちから注意していたい骨粗しょう症
人間の細胞は数にして約60兆個あります。
その60兆個の細胞は、実は日々入れ替わっています。
古い細胞が壊されて、新しい細胞がつくられて新旧が入れ着わります。
このことを"新陳代謝"と呼んでいますが、意外にも、硬くて強いイメージの骨の細胞も同様に新陳代謝を繰り返しており、古い骨と新しいが絶えず入れ替わっているんです。
若い年代では1年に2～3割の骨が入れ替わっています。
骨全体で見れば、数年で全く違う骨に入れ替わっているのです！
骨の新陳代謝は、古い骨を壊す破骨細胞と、新しい骨をつくる骨芽細胞の働きにより成り立ちます。
古くなった骨は破骨細胞によって溶けるように壊され、次に骨芽細胞によって新しい骨がつくられます。
ちなみに、破骨細胞が骨を壊すには約20日間かかり、骨芽細胞が骨を再生させるのには約90日間かかります。
この期間、骨がつくられている部分は、小さな隙間が空いているような状態になっています。そのため強度が弱くなり折れやすくなっています。
◽️ 閉経と骨密度低下の関係
女性ホルモンには破骨細胞が骨を壊すのを抑える働きがあります。
しかし、加齢によって女性ホルモンが減少すると、そのブレーキ作用も弱くなります。
そうなると破骨細胞は、骨をどんどん溶かしてしまいます。
閉経後は女性ホルモンの減少が著しいので、骨の再生部分がさらに増え、骨は更にもろくなり、骨折しやすくなってしまいます。
骨密度が著しく低下しだすのはこの時期からです。
一方、骨芽細胞は骨が溶けて隙間の空いた部分にカルシウムを埋め込んでいきます。
実は、その再生作業をビタミンDが手助けしています。特に活性型ビタミンD3は骨の新陳代謝を促進し、音の再生に大きく関わっています。
食物から摂取したビタミンDは体内の酵素の作用で活性型ビタミンD3に変化します。
この事から、カルシウムが骨となるためはビタミンDも一緒に摂取する必要があるといわれているのです。
さらに、ビタミンDにはカルシウムの腸管からの吸収率を高めるという働きもあります。
骨粗しょう症予防や成長期のお子さまの体づくりなどの目的でカルシウムのサプリメントを飲まれるときは "ビタミンD" を摂ると良いと思います。
ということで、今朝はこのあたりに。。。
今週もよろしくお願い申し上げます。
素敵な休日をお過ごしくださいませ。