ゲストの皆さまいつもありがとうございます♪

久しぶりの

何も用事がない休日

なんだか　い～いお天気☀️

どこかへお出かけでも！

と思いましたが

お庭ではお母さまが

暑いなか　芝刈り機をかけてるではありませんか！

お母さん　いつも　ありがとう😭

そうだ最近　

主婦らしい事していなかったと　反省し

こんな予定のない休日はめったになかったので

久しぶりに主婦をしてみました😁

みて見ぬふりをしていた

キッチンまわり！

やっぱり　ルックだね！

よーーーーく　油汚れも

おちる　おちる ナイス👍ルック

くすんだ　ガラスも

ちょちょいのちょい‼︎

気持ちのいいもんだ😆

調子に乗ってきたわたくし

ベランダも　やっつけちゃおう！

カビルンルンならぬ

こけルンルン🦠🦠🦠

久しぶりに　太陽☀️の下で

水遊び感覚で　なんだか

楽しい💦楽しい💦💦　

つめたーーーい　飲み物も飲みながら

みるみるきれいになっていく

ベランダ！

来週はここで

ビアガーデン🍺っ！

と思ったら　ようやく　梅雨らしいお天気☔️😌

楽しみはとっておくことにして！

今週もラスト頑張ります！

よろしくお願い申し上げます

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▼ 7/3 (水) 〜 7/7 (日)

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7/3 (水)

午前　2席

午後　満席

夕方　2席

ナイトスパ　○

7/4 (木)

午前　2席

午後　満席

夕方　2席

ナイトスパ　○

7/5 (金)

午前　満席

午後　2席

夕方　2席

ナイトスパ　○

7/6 (土)

午前　満席

午後　1席

夕方　1席

ナイトスパ　○

7/7 (日)

午前　2席

午後　1席

夕方　2席

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▼ 7/10 (水) 〜 7/14 (日)

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7/10 (水)

午前　2席

午後　2席

夕方　2席

ナイトスパ　○

7/11 (木)

午前　2席

午後　2席

夕方　満席

ナイトスパ　○

7/12 (金)

午前　2席

午後　1席

夕方　1席

ナイトスパ　○

7/13 (土)

午前　満席

午後　2席

夕方　2席

ナイトスパ　○

7/14 (日)

午前　満席

午後　満席

夕方　満席

次回予約のお客さま優先となります。

満席でも急なキャンセルや日時が変更となり

空席となることがございますので

お気軽にご連絡いただけますと幸いです。

LINEでのご予約は先着順となりますので

ご了承のほど宜しくお願い致します。

おはようございます！

今朝もご覧いただきましてありがとうございます。

美容ディラー、ミツイコーポレーションさんでセミナーを開催する運び​となりました！

ビートたけしさんと劇団ひとりさんのCMでもお馴染みの "canva" (キ​ャンバ)というデザインツールのセミナーです。

僕はこのcanvaを使いはじめて、デジタルコンテンツづくりにハマりま​した。

このベンチマークマガジンでの画像や商品のPOP、名刺や広告、​Webサイトなどたくさんのデジタルコンテンツをつくれるようになりまし​た。

今では毎日、ほんと息をするように何かしらつくっています。

僕は美容師です。そもそも素人なわけですが、好きがこうじて人に伝​えることができるようになりました。

ご依頼があれば、色々な業界や色々な方々にお伝えしたいと考えてお​ります。

◽️ 腸内フローラと発酵食品

発酵食品は日本の伝統食でもあります。

日本には、みそ・しょうゆ・日本酒・納豆・漬物・甘酒・塩麹など多くの​発酵食品があり、そして発酵の技術も進んでいます。

ですので、日本は発酵文化ナンバーワンの国と言っても過言ではな​いと思います。

しかし、現在は発酵文化が衰退しつつあると耳にします。

1億を超える日本人の食を支えなくてはいけないため、食品は大量生​産され、発酵食品が発酵されていない状態にどうやらなっているよう​です。

微生物の力を借りる発酵は、みそやしょうゆなら最低でも1年間で、長​いものなら3年間の熟成発酵が必要です。

熟成発酵を繰り返すときに、微生物がつくり出す副産物が実は健康に​良いです。

しかし、現在は僅か1カ月ぐらいで強制発酵されているために、体に​良い成分はほとんど得られていない状態で商品となっています。

そして残念なことに、強制発酵をさせるため、食品添加物が大量に使​われています。（発酵促進剤、合成保存料、香料、着色料など）

本物と呼べるものはほとんど市場に出回らない状況なのです。

仮に売られていても値段が2倍も3倍もしてしまいます。

発酵食品は腸内環境を改善します。

実は、小腸と大腸で免疫の70～80%を司っています。腸は免疫の要​です。

よく風邪をひく、疲れやすい、疲れが抜けない、肌の状態が悪い、ア​レルギー、花粉症、生活習慣病（糖尿病や糖）など、病気の7割から8​割は腸内環境の乱れが影響しています。

『腸内フローラ』という言葉をよく耳にします。フローラとはお花畑を意​味しています。

つまり腸の中のお花畑です。

研究者が顕微鏡で腸内細菌を観察するとき、様々な種類の菌を識別​しやすくするため、特殊な装置で菌を色付けして見たところ、それが美​しいお花畑の光景に見えたことからそう呼ばれるようになりました。

腸内フローラのことを以前は腸内細菌叢(ちょうないさいきんそう)と呼​んでいました。

一定のバランスを保ちながら共存している多種多様な腸内細菌の集​まりのことです。

この菌の集まりには、善玉菌、悪玉菌、そして日和見菌の3種類があ​り、この3種類の菌のバランスが重要と言われています。

善玉菌は有益な副産物をつくり、悪玉菌は有害な副産物（毒素）をつ​くり出しています。

日和見菌は何をしているかというと、基本的には良くも悪くもない歯​なのですが、勢力の強い方を応援するという特徴があり、善玉が多く​なれば善玉の応援を、悪玉が多くなれば悪玉の応援をしています。

そしてこの三者のバランスの理想は善玉菌2：悪玉菌1：日和見菌7で​す。この状態になると日和見菌は善玉菌の応援をするので、全体とし​ては善玉が9に対し悪玉が1となるのです。

ということで、今朝はこのあたりに。。。

今週もよろしくお願い申し上げます。

素敵な休日をお過ごしくださいませ。