髪を育てるには

男性の専売特許ではなく、最近は女性ともその類(髪育)の話になります。
 
気になり始めて育毛剤を使用するようになると思うですが、その前に生活習慣を見直してみましょう。
 
転んで擦りむいても、肌は1ヶ月もあれば傷が綺麗に治ります。
昔に比べて治るスピードの違いはあれど、傷は綺麗にそして完全に治ります。
 
つまり、人間は年齢を重ねても自己治癒力の能力が高い生き物。
まだまだ自分で身体を治す機能が備わっています。
 
生活習慣が乱れれば、身体のどこかに歪みが現れます。
例えばそれが、お肌だったり髪の毛だったりします。
 
加齢から現れる薄毛ですが、外からの栄養(育毛剤)ばかりではなく、内(体内)からの栄養(食物からとる栄養)での2軸で考えていきます。
どちらかというと、身体の外から与える栄養よりは、生活習慣を整えていくほうがお悩みを改善する近道となります。
 

 
とにかくタンパク質を摂りましょう。
卵、納豆、豆腐などがスムーズに摂りやすい食材です。
 
ちなみに僕は、朝晩1コづつの卵黄を飲んでいます♪
日中は、豆乳(ソイラテ)をゴクゴク飲んでいます。
 

栄養を存分に摂ったら、それを細胞に送り届けてくれるのは血液(血管)です。
 
水分をたっぷり摂りましょう。
一気にゴクゴク飲むのではなく、2.5ℓを1日かけて飲みましょう。
 
決して冷たいお水ではなく、温かい白湯などは身体を温め、血行もよくしてくれます。
血行が良いとは、血の巡りが良いということです。
 
ちなみに頭部は心臓より上にありますから、血の巡りは大切です。
 

 
お水を摂らないと、毛細血管が無くなってくる(枯れてくる)こともあります。
無くなるということは、栄養を細胞へ届けることができません。
 

タンパク質をしっかり摂って、水分もしっかり摂る。
そして、身体を冷まさないことが大切です。
 

 
腸は第二の脳と呼ばれる臓器です。
脳は身体のすべての動きを司ります。
 

 
血の巡りを良くして栄養を細胞へ♪
 
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