2022.2.19

白髪について

富士宮市の美容室ベンチマークの2022年2月19日のお知らせのロゴス株式会社のロゴ画像

 
最近、僕の白髪が元気です。
だんだんと増えてきて白組優勢の勢いです。
 
もちろん白髪染めをしています。
いちばん最強のブラックで♪
ゼロテクカラーで施術してもらってます
 

白髪になるメカニズム

毛根の中に、髪の毛を染める工場が存在します。
もともと白髪の状態で生まれた髪の毛は、この工場で着色されて生えてきます。
 
しかし何らかの理由で、この工場が稼働しなくなり髪の毛を染めることができなくなる。
白髪は着色されずに生えてきている状態なんです。
 

白髪の原因

①老化

多くの白髪は自然か老化現象です。
個人差はもちろんあります。
 

②遺伝

白髪になりやすい人とそうでない人がいますが、これがまさに遺伝的要因が強いと言われています。
10代〜20代で出始めることもあります。
ちなみに僕は、14歳で白髪が数本ありました笑
 

③精神的ショックやストレス過多

過度のストレスや薬の副作用や代謝障害によって白髪が生じることが知られています。
 

ではどうしたら。。。

老化や遺伝は受け入れましょう。
しかし、白髪が増えてしまうのを加速されないためには、生活習慣を見直す必要があります。
 
・食事
・睡眠
・運動
・ストレス
 
『食事』では、大豆・ナッツ類・海藻類・野菜(根菜)・魚(小型の青魚)・きのこ類・芋類などバランス良く。
 
『睡眠』は、6時間〜8時間睡眠でゴールデンタイム(22時〜2時)を絡ませる。
 
『運動』は、30分のランニングなら週に3日ほどで、30分のウォーキングなら5日ほど。
 
『ストレス』は、ストレス以上の夢中になる好きなことをする。
 
それと、運動をする。
 
お風呂に浸かるのも頭皮には良いことです。
 
上手に白髪と向き合っていきましょう!
そもそも気になるようでしたら、カラーをすればよいですし、髪の毛があるのでしたら良いとしましょう♪

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